Archives for Kesehatan

Olahraga Satu Jam Tiap Pekan Baik untuk Kesehatan Mental

Jika Anda merasa kesulitan meluangkan waktu untuk berolahraga. Jangan menyerah dulu, paling tidak lakukan olahraga satu jam setiap minggu, sudah memperlihatkan hasil positif pada kesehatan mental. Baru-baru ini studi mengungkapkan bahwa olahraga yang tidak terlalu intensif bisa mencegah depresi. Hasil
More

Apakah Merokok Itu Dosa? Ini Kata Alkitab

Rokok adalah salah satu benda yang membuat penikmatnya kecanduan, hal ini diakibatkan karena rokok mengandung nikotin. Nikotin ini berfungsi sebagai perangsang sekaligus penenang. Nah, jika penikmat rokok alias perokok menghisap rokok secara terus menerus, zat nikotin tersebut akan masuk kedalam
More

5 Cara Agar Bangun Tidur dengan Kondisi Segar

Apakah Anda termasuk orang dengan tipikal sulit bangun pagi? Sekalipun sudah berusaha semaksimal mungkin untuk melepaskan diri dari bantal dan selimut, namun tubuh rasanya masih ingin menempel di tempat tidur. Tenang saja, Anda tidak sendiri. Bangun pagi hari memang terasa
More

Hindari Makanan Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Apa yang kita makan memang berpengaruh pada kondisi kulit. Ini bukan sekadar mitos, tapi sudah dibuktikan lewat penelitian. Misalnya saja tentang jenis makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and
More

Keliru Membersihkan Muka Membuat Wajah Lebih Tua

Mencuci muka, jika dilakukan dengan benar, adalah cara termudah dalam rutinitas perawatan kulit. Tapi, tahukah Anda beberapa hal yang kita lakukan saat mencuci muka ternyata keliru dan malah membuat wajah cepat tua? Berikut kesalahan mencuci wajah yang malah membuat penuaan
More

Rahasia Kulit Bebas Kusam

Memiliki kulit yang cerah menjadi dambaan banyak wanita karena akan terlihat lebih segar dan cantik. Para pakar perawatan wajah yang menjadi langganan selebriti Hollywood berbagi tips untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah. Angkat sel kulit mati 1. Mulailah dengan
More

Tujuh Manfaat Kopi untuk Kulit Wajah

Sekitar 8 dari 10 orang dewasa sangat meyukai kopi dan memiliki kebiasaan meminum kopi setiap harinya. Kopi merupakan minuman yang berasal dari biji buah kopi yang sudah di haluskan. Ada banyak jenis kopi, mulai dari kopi robusta, kopi luak dan
More

Sarapan di Jam Ini Jauhkan Anda dari Stres

Sekitar 28 persen pria berusia 18-34 tahun melewatkan makan pagi, menurut lembaga penelitian konsumen AS NPD Group. Salah satu alasan paling umum mengapa orang melewatkan sarapan adalah karena mereka tidak merasa lapar di pagi hari. Namun, ada banyak “kerugian” yang
More

Supaya Otak Tidak Lemot, Konsumsi Karbohidrat Saat Sarapan

Sarapan seringkali bukan jadi prioritas kaum urban yang sibuk. Kalau pun perut terasa lapar, terkadang kita “mengganjal perut” dengan makanan apa saja yang ditemui. Padahal, menu sarapan yang bergizi merupakan bahan bakar bagi otak. “Otak itu untuk bekerja secara optimal
More

Mengatasi Nyeri Otot Setelah Lari

Nyeri otot hampir bisa dipastikan hadir pada kebanyakan orang setelah lari. Rasa sakit tersebut bisa menjadi hal yang baik karena itu berarti otot Anda bekerja dengan baik. Kecuali jika nyerinya parah. Bagaimana cara membedakan nyeri otot yang baik dan buruk?
More